感情と体温の関連
本日のテーマは『感情と体温の関連』についてです。 人間には喜怒哀楽があり、１日に感情が大きく動くことがあります。感情が決定づける要素としては、五感の中で認知され、脳内でどう捉えていくかです。 『赤くて、丸いもの』 という […]
ハイヒールを履くと膝の変形が起きやすい？
今回のテーマは『ハイヒールを履くと膝の変形が起きやすい？』になります。 男性はあまり関係の無さそうな話ではありますが、身体の重心においての問題として参考にしてください。 20代女性を30名を集めた研究で、中程度のハイヒー […]
生活習慣を見直せば、認知症の予防は見込める
本日のテーマは『生活を見直せば、認知症の予防は見込める』です。 若い人だとあまり認知症には関係無さそうに感じると思いますが今は40代でも起こるケースが増えており、割合としては女性の方がなりやすいというのもあるので若いうち […]
腸内環境の改善は心的ストレスにも有効である
本日のテーマは『腸内環境の改善は心的ストレスにも有効である』についてです。 腸とは人間の『第二の脳』とも言われております。 独自の神経ネットワークが存在し、脳からの指令が無くても独立して活動出来る事から言われるようになり […]
『笑う』という事が健康を作る
今回のテーマは『笑う事が健康を作る』についてです。 トレーニングとはまた少し違う分野かもしれませんが、健康を作り出す上ではとても重要な役割となります。 さてあなたは1日にどれくらい笑いますか？ 実は大人になると1日平均1 […]
スウェーバック（猫背）の姿勢がもたらす影響
今回は『スウェーバック（猫背）の姿勢がもたらす影響』についてです。 皆様も猫背になりやすい習慣があるのではないでしょうか？ 長時間のデスクワーク、スマホやゲームのやり過ぎ、運動不足など色々あります。また近年は情報が得やす […]
柔らかければいい？ストレッチのし過ぎは注意
今回のテーマは『柔らかければいい？ストレッチのし過ぎは注意』についてです。 ストレッチと聞くと、なんだかプラスの要素が多くあるように感じますよね。 身体の柔軟性を保つことは ・怪我の予防 ・代謝UP、痩せやすい身体 ・睡 […]
喫煙がもたらす腸内細菌への影響
今回のテーマは『喫煙がもたらす腸内細菌への影響』についてです。 こちらの記事を読んでいる方の中には喫煙をされている方もいらっしゃると思います。 喫煙においては健康被害が多い分、マイナス面での部分が多く存在しますがなんとな […]
