一対一だから、無理がない

指導はトレーナーとお客様の一対一で進みます。
その場の様子を見ながらメニューを調整できるので、体力や経験に関係なく、ご自身に合った内容で効率よく取り組んでいただけます。

国家資格を持つトレーナーが対応

在籍しているのは、治療院で施術にあたってきた医療系国家資格の保有者です。そこで培った知識と技術は、スタッフ全員で共有しています。
栄養学や解剖学といった複数の視点から、健康的な体づくりをお手伝いします。

メニューは一人ひとり別につくります

まずは今の体の状態をじっくり伺うところから始めます。そのうえで、目指す姿に向けたプログラムをお客様ごとに組み立てます。
目標に届くために必要な運動量や、1日にとってよいカロリーの目安もお伝えしながら進めていきます。

食べながら絞る、食事のサポート

減量と聞いて真っ先に心配になるのは、「好きなものが食べられなくなるのでは」という点ではないでしょうか。ところが体重を落として理想の体に近づくために本当に必要なのは、我慢することではなく、食べ方を整えることです。
体重を落としながら筋肉をつけるには、きちんと栄養をとることが欠かせません。何をどう食べるとよいかを具体的にお伝えしますので、食事の面でも無理なく続けていただけます。

目的に応じて選べる回数と時間

1回あたりの時間は30分と60分の2種類。それぞれに1回、8回、24回、50回、100回のコースをご用意しています。
減量を目的とした「3ヶ月集中コース」は、何度も戻ってしまう方や、動いてもなかなか体重が落ちない方に向いています。

やりとりは普段使いのLINEで

食事の記録や助言のやりとりは、いつもお使いのLINEで行います。
専用アプリを入れたり、フォームに打ち込んだりする必要はありません。
気になったことは、そのままメッセージでお尋ねください。

減量だけで終わらない効果

対応しているのは減量だけではありません。筋力アップや体調の底上げ、ゴルフ・水泳・野球など競技ごとの動きづくりにもお応えしています。
数字上の体重を落とすことよりも、この先ずっと困らない体をつくることを大切にしています。
肩や腰の重さは、支える筋力が足りていないことから起きている場合もあります。
体を動かすことから、健やかな毎日を取り戻していきましょう。

指導のあとも、自分で続けられる

コースを終えたあとも短い時間で体型を保てるよう、一人でも実践できる形にしてお伝えします。
この先ずっとご自身の体に満足していただきたいからこそ、指導期間中は変化までの道のりをできるだけ短くすることに力を注ぎます。
※回数券のみご契約の方は、パーソナルトレーニング終了後から退館するまでジムの利用が可能となります。

しみついた体のクセは
グループの接骨院で整える

必要に応じて、同じグループの接骨院で国家資格を持つスタッフの施術を受けていただけます。
体を動かすことと整えることを並行して行うと、トレーニングの効きがよくなったり、痛みや不調が和らいだりと、互いに助け合う効果が見込めます。