ストレッチ、ちゃんと出来てる？
今回のテーマは『ストレッチ、ちゃんと出来ている？』についてです。 特にボディメイクで姿勢改善や、綺麗なボディラインを作りたいと思う方は必須です。 ここ最近ジムに行ってみると、トレーニングをされている方が増えてきているとい […]
全ては『代謝』が上手くできているか
今回のテーマは【全ては『代謝』が上手くできているか】についてです。 皆様は「代謝」と聞くとどのようなイメージを持たれるでしょうか？ 私がよく聞く代謝のイメージは 『私、すごく汗かきやすいんだよね。代謝がいいのかしら？』 […]
筋トレも順番が大切
本日のテーマは『筋トレも順番が大切』についてです。 さていきなりですが皆様は数字を覚えるときに０➔１０で覚えていったり、そこから大きな数字を覚えていったと思います。いきなり１００から覚えることはしていないでしょう。 実は […]
肥満と遺伝要因
本日のテーマは【肥満と遺伝要因】についてです。 肥満をテーマに扱う場合、必ず考えていく事が必要なのが『生活習慣病』です。 もちろん生活習慣と書いてあるので、ご理解できると思いますが生活習慣要因でどのようにでも変えられるの […]
筋肉は『糖』の貯金箱
皆様、こんにちは！本日のテーマは【筋肉は『糖』の貯金箱】についてお話していきます！ 筋力トレーニングをされている方もしていない方もいらっしゃると思いますがどんな目的で皆様は筋肉を鍛えているでしょうか？ ・ダイエット・引き […]
カロリー計算？？もっと重要なポイントはココ！
皆様、こんにちは！本日のテーマは『カロリー計算？？もっと重要なポイントはココ！』についてです！ 皆様の中でダイエットしたい方や、健康診断の結果を受けて 『まずい…カロリー制限しないと！』 と思う方も多いのではないでしょう […]
老化の原因は『酸化』と『糖化』
本日のテーマは『老化』についてです。 老化とテーマに上げますと意味合いとしては様々な分野を指しますが一般的に老化というのは 老化（AI参照）➔時間が経過するにつれて生物個体に起こる心身機能の衰えや変化を指します。この現象 […]
スポーツドリンクの飲みすぎ注意！
皆様、こんにちは！本日のテーマは『スポーツドリンクの飲みすぎ注意』です。 今年の夏も猛暑と言われ、各地域ではほとんど36～8℃を記録しています。毎年、注意喚起されている熱中症も様々な予防方法などが出ております。 その中で […]
ダイエットの難しさは習慣化
本日のテーマは『ダイエットの難しさは習慣化』です。 皆様はダイエットを実践された事はありますか？今は特にダイエットに実践される方は女性問わずに男性でも当たり前のようにやっていると思います。 しかし、多くの方からのお声で… […]
