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みなさん、こんにちは！投稿をご覧いただきありがとうございます☺ 「運動を始めたいけど、体の痛みや不調が気になる…」 「自己流でトレーニングして大丈夫かな？」 「年齢的に、いきなり筋トレを始めるのは少し不安…」 そんなお悩 […]

みなさん、こんにちは！投稿をご覧いただきありがとうございます☺ 「ジムに行ってみたいけど、ちょっと緊張…」 「どんな人がいるんだろう？」 「本格的に鍛えている人ばかりだったらどうしよう？」 「マシンの使い方もよく分からな […]

みなさん、こんにちは！投稿をご覧いただきありがとうございます☺ 月額3,000円〜スマホでサクッと始める「私だけのカラダづくり」🌿 「ジムに通ってみたいけど、最初に何をすればいいのかわからない…」 「運動不足を解消したい […]

みなさん、こんにちは！投稿をご覧いただきありがとうございます☺ 24時間×パーソナルジム　コレジムが亀有南口にオープン🎉 「ジムに通ってみたいけど、運動に自信がない…」「何をしたらいいのか分からない」「一人でジムに行くの […]

今回のテーマは『ストレッチ、ちゃんと出来ている？』についてです。 特にボディメイクで姿勢改善や、綺麗なボディラインを作りたいと思う方は必須です。 ここ最近ジムに行ってみると、トレーニングをされている方が増えてきているとい […]

今回のテーマは【全ては『代謝』が上手くできているか】についてです。 皆様は「代謝」と聞くとどのようなイメージを持たれるでしょうか？ 私がよく聞く代謝のイメージは 『私、すごく汗かきやすいんだよね。代謝がいいのかしら？』 […]

本日のテーマは『筋トレも順番が大切』についてです。 さていきなりですが皆様は数字を覚えるときに０➔１０で覚えていったり、そこから大きな数字を覚えていったと思います。いきなり１００から覚えることはしていないでしょう。 実は […]

本日のテーマは【肥満と遺伝要因】についてです。 肥満をテーマに扱う場合、必ず考えていく事が必要なのが『生活習慣病』です。 もちろん生活習慣と書いてあるので、ご理解できると思いますが生活習慣要因でどのようにでも変えられるの […]

皆様、こんにちは！本日のテーマは【筋肉は『糖』の貯金箱】についてお話していきます！ 筋力トレーニングをされている方もしていない方もいらっしゃると思いますがどんな目的で皆様は筋肉を鍛えているでしょうか？ ・ダイエット・引き […]

皆様、こんにちは！本日のテーマは『カロリー計算？？もっと重要なポイントはココ！』についてです！ 皆様の中でダイエットしたい方や、健康診断の結果を受けて 『まずい…カロリー制限しないと！』 と思う方も多いのではないでしょう […]