ブログ

今回のテーマは『夜更かしはトレーニングの効果を下げ、身体の感覚を鈍らせる』です。 夜ふかしは良くないと色々耳にすると思いますが、トレーニングの分野に限らす、色んな分野でよくない事はあるのはご存じかと思います。 例えば、ダ […]

本日は『認知症と運動の関係』についてです。 今、日本では認知症や要介護者が増えている中で、さらに高齢化社会に進んでいます。 人生2周目と言われる時代に 60歳以降は新たな人生のスタートと意味しての言葉ですが この段階で認 […]

今回のテーマは『ポケットに手を入れる』になります。 年末に向けて、少しずつ気温も下がりやすくなってきている中で、皆様も上着を着る機会が増えてきたと思います。上着を着ると、よく見る姿としてあるのが『ポケットに手を入れる』で […]

今日のテーマは『現代人は足の機能が低下しすぎている』 です。 トレーニングと靴のなにが関係するのかと思われますが、かなり重要なポイントになります。人間の感覚でもっとも鋭い場所が『足』『手』『顔』になります。 特に今回は足 […]

今回のテーマは『肉体労働は運動と同等の効果を発揮しない』についてです。 結構、こういうお話をするとこういったお声を多く頂きます。 Aさん『運動をした方がいいですよ？』 Bさん「仕事が肉体労働だから運動してるのと同じだよ」 […]

今回のテーマは『血流改善の為の食事とは？』になります。 近年は『血流が悪い』などの言葉をよく聞く、またはよく言うようになってきております。血流は疲労回復、冷え、ダイエットなど幅広い分野で必ず必要になってきます。 その中で […]

今回のテーマは『安静は麻薬、運動は万能薬』です。 これはとあるお医者様のお言葉であり、私自身がもっとも大事にしているお言葉です。 意味は見ての通り、言葉のままでありますが、この言葉を見てもピンとこない方もいるのではないか […]

本日のテーマは『身体の見た目を細くする為には、必ずしも重い負荷が必要とは限らない』という話です。 近年はSNSなどを見ると、女性の美しいボディラインを強調された方や綺麗な引き締めを行っている方がたくさんいらっしゃいます。 […]

今回のテーマは『健康寿命って知ってる？』という話です。 ここ最近ではよくこの「健康寿命」という言葉が出回るようになりました。聞き馴染みのある「平均寿命」とはなにが違うのか。 簡単に説明しますと 平均寿命➔０歳の人の平均余 […]

本日のテーマは『足痩せにもっとも必要な場所は○○』です。 特に女性のお悩みの中で非常に多いのがこの「足痩せ」です。足痩せって他の身体の部位と違って、一朝一夕にはいかないです。 単にトレーニングを行えば細くなるわけでもない […]