ブログ

今回のテーマは『安静は麻薬、運動は万能薬』です。 これはとあるお医者様のお言葉であり、私自身がもっとも大事にしているお言葉です。 意味は見ての通り、言葉のままでありますが、この言葉を見てもピンとこない方もいるのではないか […]

本日のテーマは『身体の見た目を細くする為には、必ずしも重い負荷が必要とは限らない』という話です。 近年はSNSなどを見ると、女性の美しいボディラインを強調された方や綺麗な引き締めを行っている方がたくさんいらっしゃいます。 […]

今回のテーマは『健康寿命って知ってる？』という話です。 ここ最近ではよくこの「健康寿命」という言葉が出回るようになりました。聞き馴染みのある「平均寿命」とはなにが違うのか。 簡単に説明しますと 平均寿命➔０歳の人の平均余 […]

本日のテーマは『足痩せにもっとも必要な場所は○○』です。 特に女性のお悩みの中で非常に多いのがこの「足痩せ」です。足痩せって他の身体の部位と違って、一朝一夕にはいかないです。 単にトレーニングを行えば細くなるわけでもない […]

今回のテーマは【まず見直すべき運動とは？】です。今、世の中にはたくさんの運動やトレーニングが存在しております。 ダイエットやボディメイク、パフォーマンスアップや姿勢改善など目的はさまざさありますが、共通して大事な運動が1 […]

今回のテーマは『姿勢改善に必要なのは筋力だけではない』になります。 ここ近年では『姿勢改善』というワードを良く聞くようにもなり、それだけ世の中の方々がお悩みになっている事なのではないかと思います。 では姿勢改善を紐解いて […]

今回のテーマは『ダイエットをするときに気を付けるべきこと（生活編）』になります。前回のブログでは運動と食事についてを書かせて頂きましたが、今回の生活とはどういうつながりがあるのか気になる方もいるかと思います。 実はダイエ […]

今回のテーマは『ダイエットをするときに気を付けるべきこと（運動編）』です。 ダイエットをするときに、運動って絶対必須になります。一般的には筋力トレーニングや有酸素運動、細菌ではヨガやピラティス、加圧など『運動』という括り […]

今回のテーマは『ダイエットをするときに気をつけるべきこと』について。 ダイエットをしていくにあたって、色々な項目があります。運動、食事、日常生活などすべての習慣の中で、無くしていく習慣などを知らずに実践してしまっているこ […]

今回のテーマは『胃の働き』についてです。 まず皆様に質問です！ 『胃は体内ですか？体外ですか？』 こんな質問をすると、なにを言っているのだと思われますが実は胃は 『体外』になります。 食道から肛門までは１本の空洞となりま […]