まずは避けてみるべき食べ物は？
本日のテーマは『避けるべき食べ物』についてです。 当ジムにはいろいろなお悩みを持たれた方々がいらっしゃいますが、やはり一番多いのが『体重を落とす』と『健康診断の数値改善』です。 どちらも改善をしていく為には、トレーニング […]
足痩せしたい方！これはやらないで！
本日のテーマは『足痩せ』です！女性の方々は特にこのお悩みが多いと思いますが、足痩せは一朝一夕ではいかないものでもあります。 その理由は、足のみの問題ではないからです。実は足痩せをする上では必ず確認しないといけないポイント […]
ダイエットには代謝が必須！
本日のテーマは【代謝】です。 よく皆様はダイエットをしたい方で『代謝を上げよう』とか『代謝が高いと…』などをよくお聞きするのではないかと思います。 ここで出てくる代謝には３つの代謝があります。・基礎代謝➔なにもしないで生 […]
