ストレッチ、ちゃんと出来てる？
今回のテーマは『ストレッチ、ちゃんと出来ている？』についてです。 特にボディメイクで姿勢改善や、綺麗なボディラインを作りたいと思う方は必須です。 ここ最近ジムに行ってみると、トレーニングをされている方が増えてきているとい […]
全ては『代謝』が上手くできているか
今回のテーマは【全ては『代謝』が上手くできているか】についてです。 皆様は「代謝」と聞くとどのようなイメージを持たれるでしょうか？ 私がよく聞く代謝のイメージは 『私、すごく汗かきやすいんだよね。代謝がいいのかしら？』 […]
筋トレも順番が大切
本日のテーマは『筋トレも順番が大切』についてです。 さていきなりですが皆様は数字を覚えるときに０➔１０で覚えていったり、そこから大きな数字を覚えていったと思います。いきなり１００から覚えることはしていないでしょう。 実は […]
肥満と遺伝要因
本日のテーマは【肥満と遺伝要因】についてです。 肥満をテーマに扱う場合、必ず考えていく事が必要なのが『生活習慣病』です。 もちろん生活習慣と書いてあるので、ご理解できると思いますが生活習慣要因でどのようにでも変えられるの […]
