ブログ

今日のテーマは『現代人は足の機能が低下しすぎている』 です。 トレーニングと靴のなにが関係するのかと思われますが、かなり重要なポイントになります。人間の感覚でもっとも鋭い場所が『足』『手』『顔』になります。 特に今回は足 […]

今回のテーマは『肉体労働は運動と同等の効果を発揮しない』についてです。 結構、こういうお話をするとこういったお声を多く頂きます。 Aさん『運動をした方がいいですよ？』 Bさん「仕事が肉体労働だから運動してるのと同じだよ」 […]

今回のテーマは『血流改善の為の食事とは？』になります。 近年は『血流が悪い』などの言葉をよく聞く、またはよく言うようになってきております。血流は疲労回復、冷え、ダイエットなど幅広い分野で必ず必要になってきます。 その中で […]

今回のテーマは『安静は麻薬、運動は万能薬』です。 これはとあるお医者様のお言葉であり、私自身がもっとも大事にしているお言葉です。 意味は見ての通り、言葉のままでありますが、この言葉を見てもピンとこない方もいるのではないか […]

本日のテーマは『身体の見た目を細くする為には、必ずしも重い負荷が必要とは限らない』という話です。 近年はSNSなどを見ると、女性の美しいボディラインを強調された方や綺麗な引き締めを行っている方がたくさんいらっしゃいます。 […]

今回のテーマは『健康寿命って知ってる？』という話です。 ここ最近ではよくこの「健康寿命」という言葉が出回るようになりました。聞き馴染みのある「平均寿命」とはなにが違うのか。 簡単に説明しますと 平均寿命➔０歳の人の平均余 […]

本日のテーマは『足痩せにもっとも必要な場所は○○』です。 特に女性のお悩みの中で非常に多いのがこの「足痩せ」です。足痩せって他の身体の部位と違って、一朝一夕にはいかないです。 単にトレーニングを行えば細くなるわけでもない […]

今回のテーマは【まず見直すべき運動とは？】です。今、世の中にはたくさんの運動やトレーニングが存在しております。 ダイエットやボディメイク、パフォーマンスアップや姿勢改善など目的はさまざさありますが、共通して大事な運動が1 […]

今回のテーマは『姿勢改善に必要なのは筋力だけではない』になります。 ここ近年では『姿勢改善』というワードを良く聞くようにもなり、それだけ世の中の方々がお悩みになっている事なのではないかと思います。 では姿勢改善を紐解いて […]

今回のテーマは『ダイエットをするときに気を付けるべきこと（生活編）』になります。前回のブログでは運動と食事についてを書かせて頂きましたが、今回の生活とはどういうつながりがあるのか気になる方もいるかと思います。 実はダイエ […]