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皆様、こんにちは！本日のテーマは【筋肉は『糖』の貯金箱】についてお話していきます！ 筋力トレーニングをされている方もしていない方もいらっしゃると思いますがどんな目的で皆様は筋肉を鍛えているでしょうか？ ・ダイエット・引き […]

皆様、こんにちは！本日のテーマは『カロリー計算？？もっと重要なポイントはココ！』についてです！ 皆様の中でダイエットしたい方や、健康診断の結果を受けて 『まずい…カロリー制限しないと！』 と思う方も多いのではないでしょう […]

本日のテーマは『老化』についてです。 老化とテーマに上げますと意味合いとしては様々な分野を指しますが一般的に老化というのは 老化（AI参照）➔時間が経過するにつれて生物個体に起こる心身機能の衰えや変化を指します。この現象 […]

皆様、こんにちは！本日のテーマは『スポーツドリンクの飲みすぎ注意』です。 今年の夏も猛暑と言われ、各地域ではほとんど36～8℃を記録しています。毎年、注意喚起されている熱中症も様々な予防方法などが出ております。 その中で […]

今回のテーマは『猫背改善の落とし穴』についてです。 皆様の中で猫背で悩んでいる方も少ないないと思います。猫背という現象には色々な観点からの問題があるので、背中が丸まっているというだけではなくなぜそのようになってしまったの […]

本日のテーマは『ダイエットの難しさは習慣化』です。 皆様はダイエットを実践された事はありますか？今は特にダイエットに実践される方は女性問わずに男性でも当たり前のようにやっていると思います。 しかし、多くの方からのお声で… […]

今回のテーマは『○○の栄養が身体に良い！の思考は危険』についてです。 昨今、超情報化社会と言われるような時代であり比喩表現として、江戸時代の１年分の情報が現代の１日分に相当するなど言われるくらい情報に溢れています。 特に […]

今回のテーマは『コーヒーは健康食品であり生鮮食品』です。 皆様はコーヒーはお好きでしょうか？私も１日に２杯は必ず飲んでいるくらい愛飲しております。 今日はそんなコーヒーについて色々お話していければと思います。 コーヒーと […]

本日のテーマは『食べ物を選ぶよりも食べ方』についてです。 パーソナルジムに来られる方にはたくさんの目的がありますが、多くの方の悩みで『ダイエット』が存在します。痩せたい、綺麗になりたい、かっこいい身体を、健康診断の数値を […]

本日のテーマは『赤ちゃんの発育発達から考える運動』についてです。 一見、皆様はあまり関係ないように感じると思いますがとても重要な内容になります。 人間は生を受けて、生まれたときから死ぬまでにたくさんの事を学習していきます […]