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今回のテーマは『なにを食べるかよりも、なにを食べないか』です。 昨今、ダイエットやボディメイクがブームとなり多くの運動方法や食事方法の知識や情報が出回るようになりました。 どの情報も正しい事ではあると思いますが、やはり人 […]

今回のテーマは『同じ’’糖’’でも全然違う』についてです。 皆様は「糖」と聞くとどのような物を思い浮かべますか？甘い白砂糖もあれば黒糖、またはお米なども糖の分類ですね。 では一般的に良く聞く糖の分類にはこの３つが存在しま […]

今回のテーマは『’’目’’は身体に大きな影響を与える』 皆様は普段から目を気にかけていますか？人間の目、いわゆる視覚はとても身体に大きな影響を与えます。 人間には五感という『味覚』『聴覚』『視覚』『嗅覚』『触覚』という感 […]

今日のテーマは『トレーニングで最も重要なのは’’呼吸’’』についてです。 トレーニングと聞きますと、一般的には筋肉を鍛えて、たくさん運動したりする印象を持たれると思います。その上で私がトレーニングにおいて「呼吸」が一番重 […]

今回のテーマは『ランニングが流行っている中で注目されるシューズ問題』です。 近年、ランニングブームが盛んとなり、多くの方を走っている姿を見かけます。 そのなかでも近年の箱根駅伝に出場する大学生の足元を見ると、急激に増えた […]

今回は『砂糖は種類で違うが、身体の残り方も違う』についてです。 画像を参照に見てみましょう。 これは黒糖と白砂糖です。 どちらも同じ砂糖ではあるのですが、ある一定温度でこちらを30秒ほど火に通した写真です。 見ての通りで […]

本日のテーマは『感情と体温の関連』についてです。 人間には喜怒哀楽があり、１日に感情が大きく動くことがあります。感情が決定づける要素としては、五感の中で認知され、脳内でどう捉えていくかです。 『赤くて、丸いもの』 という […]

今回のテーマは『ハイヒールを履くと膝の変形が起きやすい？』になります。 男性はあまり関係の無さそうな話ではありますが、身体の重心においての問題として参考にしてください。 20代女性を30名を集めた研究で、中程度のハイヒー […]

本日のテーマは『生活を見直せば、認知症の予防は見込める』です。 若い人だとあまり認知症には関係無さそうに感じると思いますが今は40代でも起こるケースが増えており、割合としては女性の方がなりやすいというのもあるので若いうち […]

本日のテーマは『腸内環境の改善は心的ストレスにも有効である』についてです。 腸とは人間の『第二の脳』とも言われております。 独自の神経ネットワークが存在し、脳からの指令が無くても独立して活動出来る事から言われるようになり […]